ショルダープレス
パワースミスマシンアッパー
オルタネイトトライセプスマシン
ラッドマシンコンバージェント
シーテッドカーフ
プーリーロー
ペックバック
スタンディングマルチフライト
レッグエクステンション
パワースクワット
フレンチプレスマシン
フレンチプレスマシン
スクワットランジ
ロウイングマシン
アームカールマシン
ラッドプルダウン
ハイロープーリー
レッグカール
レッグプレス45°
スミスマシン
シーテッドチェストプレス
フライリアデルト
ラッドプルダウン
シーテッドロー
ショルダープレス
サイドレイズ
レッグエクステンション
レッグカール
メンテナンス中